负责任博彩

更新于：2026年8月4日

体育投注和娱乐场游戏是一种娱乐方式，而不是收入来源。长期来看，数学上的 优势始终在博彩公司一方，因此只用你能够承受损失的钱去投注。下面的守则可以帮助你保持 控制。

基本守则

• 设定预算。确定每月或每周的上限，并且绝不上调。
• 不要追损。试图把输掉的钱赢回来，是走向成瘾最常见的路径。
• 绝不用借来的钱投注。贷款、欠债或家庭开支都不应进入投注。
• 限制时间。提前决定一次投注可以持续多久。
• 不要带情绪投注。疲劳、烦躁或饮酒后请避免下注。
• 读懂奖金条款。如果流水要求不清楚，宁可放弃这份奖金。

成瘾的信号

如果以下任何一条符合你的情况，请考虑停下来并咨询专业人士：

• 不断想着投注，对其他事情失去兴趣
• 花的钱或时间超出原本的计划
• 不断加大注额，想把输掉的赢回来
• 向身边的人隐瞒投注和亏损
• 为了继续投注而借钱或变卖物品
• 多次尝试戒除但都失败
• 因博彩而在工作、学习或人际关系上出现问题

博彩账户中的保护工具

大型平台在账户设置中提供自我限制工具 — 请放心使用：

在哪里寻求帮助

如果博彩已经失去控制，第一步是把这件事说出来。与亲近的人交谈、设置账户限额，以及联系 心理咨询师或治疗师，是最有效的途径。你也可以联系博彩公司客服并要求关闭账户 — 所有大型平台都提供这项服务。

在国际上，Gamblers Anonymous、GamCare 等机构提供免费咨询，相关资料可在网上获取。

保护未成年人

如果家中有孩子，请在设备上使用家长控制软件，并且不要保存博彩账户的登录信息。